N@ture and Wellness
N@ture and Wellness |
|
DIMAGRIRE ? Un argomento di cui tutti parlano , ma che è in effetti la somma di molti comportamenti e stili di vita. Per esempio , l'abitudine di mangiare troppo rapidamente e senza masticare a sufficienza può influire sul peso corporeo, perché il cibo non abbastanza predigerito crea difficoltà di digestione e di smaltimento successivo delle scorie. Lo stile di vita , come già detto , incide sulla linea. La sedentarietà ad esempio riduce le funzioni metaboliche dell'organismo: è come se la nostra pigrizia si trasmettesse a organi e cellule del nostro corpo invitandoli a rilassarsi e a lasciarsi andare, rallentandone così la naturale funzionalità. È giusto chiedersi i motivi per cui si desidera dimagrire. Se il desiderio di perdere peso è unicamente motivato dalla volontà di conformarci ai modelli proposti dai media, non si tratta certo dell'approccio migliore, in quanto in questo caso cercheremo probabilmente soluzioni rapide ai nostri problemi affrontandoli con superficialità Dimagrire significa innanzi tutto comprendere le cause del sovrappeso e intervenire di conseguenza. È quindi necessario, prima ancora di guardarci allo specchio e vedere che cosa non va nel nostro aspetto, riuscire a prendere coscienza di quelle parti dei corpo che mostrano accumuli di grasso, che trattengono liquidi in eccesso e che ci creano disagio. Ecco perchè in fase preliminare il Personal Trainer - Life Coach , dedica molto tempo al colloquio iniziale, teso a conoscere gli obiettivi del suo cliente e a studiare , con lui , le strategie migliori per raggiungerli. Fissa anche tu un colloquio con un P.T. Del dimagrimento nè parleremo ancora ... ALLA PROSSIMA !!!
|